DEP200 - Gestion du stress et Régulation du système nerveux

🎯 Objectifs pédagogiques

Développer la capacité à analyser et résoudre des situations complexes en proposant des idées innovantes, en gérant efficacement le stress et les transitions, et en maintenant une communication claire pour favoriser la collaboration et préserver un climat de travail harmonieux.
Développer des compétences pour améliorer l'énergie, la clarté mentale, la concentration et la gestion du stress, tout en favorisant la créativité, la cohésion d'équipe et la prévention des maladies dans un environnement professionnel exigeant.

📒 Programme détaillé

INTRODUCTION

Accueil des stagiaires

Présentation des objectifs pédagogiques et du déroulement de la formation

Tour de table : vos attentes

LE STRESS

L’explication du stress d’un point de vue scientifique

Le stress d’un point de vue neuroscience

Les effets du stress (positifs et négatifs)

L’identification du stress sur le participant

LA REGULATION DU SYSTEME NERVEUX

L’explication du système nerveux

Fonctionnement du système nerveux d’un point de vue physique

Fonctionnement du système nerveux d’un point de vue psychologique

Pourquoi apprendre à réguler son système nerveux ?

PRATIQUE ET APPROPRIATION

11 outils pour réguler son système nerveux

Création de sa propre boîte à outils

CONCLUSION

👥 Profil des stagiaires

Collaborateurs

Managers

📝 Prérequis

Aucun.

📜 Sanction de la formation

Attestation de fin de formation

Programme de formation

Sessions disponibles en interentreprises

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